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新2手机管理端网址(www.x2w0000.com):花生和此物是绝配,百吃不腻,气血足了,花生又酥又脆,早食早好

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芹菜纤维素含量尤其厚实,对照适合想要瘦身的人群,它能够辅助祛除肠道中的毒素和垃圾,同时另有很好的清热解毒的作用,尤其是干燥季节可以适当多吃。那么今天为人人分享一道芹菜拌花生,这是一道快手凉拌菜,味道清新爽口,无论下酒照样佐粥都十分鲜味!下面来看看详细的做法吧!花生和此物是绝配,百吃不腻,气血足了,花生又酥又脆,早食早好。

【芹菜拌花生的做法先容】

食材清单:芹菜400克,花生米200克,八角、花椒、桂皮适量,干辣椒2个,盐、生抽、香油适量。

第一步:把花生放入温水中,浸泡30分钟左右,捞出控干。

第二步:把芹菜摘掉叶子,洗濯清洁,切成巨细一致的小丁。

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第三步:把花生放入水中,加入一些盐、生抽、八角、桂皮、花椒、干辣椒,煮制10分钟,盖盖焖一会。

第四步:把芹菜放入开水中,焯烫2分钟,捞出晾凉。

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第五步:将花生捞出晾凉,与芹菜放入容器中,加入少许香油、盐,搅拌平均,即可食用。

推荐语:芹菜是一种食用药用价值很高的蔬菜,尤其是它内里含有的铁元素稀奇厚实,它能够提升人体的造血功效,同时还可以预防治疗血虚等疾病。尤其是女性在经期时,可以适当多吃一些芹菜,有助于弥补经血所带来的损失。除此之外,芹菜中含有的木质素,照样一种很好的抗氧化剂,这种物质能够抑制肠道有害物质发生,降低肠癌的发生率。

简朴鲜味的芹菜拌花生你学会了吗?


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