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西兰花和紫甘蓝都属于十字花科蔬菜,都受营养师推崇的两种健康蔬菜,也是减肥期间女性比较喜欢的蔬菜选择。 每百克西兰花热量只有36大卡,紫甘蓝更低只有25大卡,西兰花里富含维生素A和胡萝卜素,而紫甘...

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