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「心理健康」让自己越活越好的8个习惯

「心理健康」让自己越活越好的8个习惯

分类:健康

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每天保持微笑

生活中可能会有一些不如意的事,沮丧时不妨对自己说一句“要微笑”“加油,你是最棒的”。
积极的心理暗示可以给你带来巨大的能量。
带着一颗火热的心去拥抱生活,生活也会回馈你一份美好。

多做喜欢的事

喜欢读书,就抽空多读几本;喜欢烹饪,寻个周末多做几道;喜欢花草,就去花卉市场多捧几把带回家......

只有多做自己喜欢的事,一个人心里的满足感才容易被填满。
不管在什么年纪,都会有磨人的烦心事。不用都放在心里,多做自己喜欢的事,你会发现生活多么明朗可爱。


定期整理

定期整理,不仅可以让生活更加有序,也能让人在干净整洁的环境中,心情更加愉悦。
叠好被子、擦干净桌子、扫干净地、插一束花……
给自己营造一个整洁舒适的环境,不仅能改变生活状态,也能改变心理状态。


日常多说谢谢

无论与谁相处,都经常说“谢谢”。

一句“谢谢”简单却真挚,帮助的人听到这一声,心是暖暖的;被帮助的人说一声,心是热热的。
有些时候,不经意的一句感谢,也许能给别人带去一整天的好心情。


不吝啬夸奖

生活中,得到别人的认同是件开心的事,同样地,认同别人也很重要。

有人曾说:“生活真是件美好的事,不在于风景多美多壮观,而是在于遇见了谁,被温暖了一下,然后希望有一天,自己也成为一个小太阳,去温暖别人。”
发自内心去表达对他人的欣赏,而欣赏是会相互传递的。


享受独处

有人问:“为什么我们与每个人相处都很好,可还是会不快乐?”

原因很简单,因为你有时只考虑如何变得合群、如何更受大家欢迎,却忽略了最重要的一点:如何与自己好好相处。
一个人,也要学会享受独处的快乐。比如,散步、听音乐、看电影、读书......
这些独处时让自己更充实的事,会让你过得更舒服。


保持平常心

人生会有高光瞬间,也会有低谷时刻。
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