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芹菜纤维素含量尤其厚实，对照适合想要瘦身的人群，它能够辅助祛除肠道中的毒素和垃圾，同时另有很好的清热解毒的作用，尤其是干燥季节可以适当多吃。那么今天为人人分享一道芹菜拌花生，这是一道快手凉拌菜，味道清新爽口，无论下酒照样佐粥都十分鲜味！下面来看看详细的做法吧！花生和此物是绝配，百吃不腻，气血足了，花生又酥又脆，早食早好。
【芹菜拌花生的做法先容】
食材清单：芹菜400克，花生米200克，八角、花椒、桂皮适量，干辣椒2个，盐、生抽、香油适量。
第一步：把花生放入温水中，浸泡30分钟左右，捞出控干。
第二步：把芹菜摘掉叶子，洗濯清洁，切成巨细一致的小丁。
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第三步：把花生放入水中，加入一些盐、生抽、八角、桂皮、花椒、干辣椒，煮制10分钟，盖盖焖一会。
第四步：把芹菜放入开水中，焯烫2分钟，捞出晾凉。
第五步：将花生捞出晾凉，与芹菜放入容器中，加入少许香油、盐，搅拌平均，即可食用。
推荐语：芹菜是一种食用药用价值很高的蔬菜，尤其是它内里含有的铁元素稀奇厚实，它能够提升人体的造血功效，同时还可以预防治疗血虚等疾病。尤其是女性在经期时，可以适当多吃一些芹菜，有助于弥补经血所带来的损失。除此之外，芹菜中含有的木质素，照样一种很好的抗氧化剂，这种物质能够抑制肠道有害物质发生，降低肠癌的发生率。
简朴鲜味的芹菜拌花生你学会了吗？
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评论列表 （22条）
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“地下城与勇士之（zhi）小攻略君爱‘ai’谈游戏电竞”第三千三百四十三期《DNF：7月鬼剑「jian」士“新3幻神”出
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